1.Pjaċir u faċli biex titlef il-piż: uża hula hoop peżat plus daqs 15-il minuta jew aktar, ir-rata tal-qalb aċċellerata għaraq rapidu mingħajr għajjien.Jekk tkompli tuża 2 ġimgħat, iċ-ċirkonferenza tal-qadd titnaqqas b'mod sinifikanti, telf ta 'piż ta' 2-4 liri Fl-istess ħin il-muskoli tal-qadd u tal-ġenbejn jistgħu jiġu eżerċitati bis-sħiħ.
2.Large Hula Hoop Meta mqabbel ma 'tagħmir sportiv ieħor, il-hula hoop tagħna peżat għall-adulti jikkonsisti f'seba' binarji ta 'estensjoni u binarju ewlieni, jista' jiġi spliced bir-rieda mingħajr ma jaqa ', adattat għal ċirkonferenza tal-qadd ta' 24-47 pulzier għal adulti u tfal.
3.Easy biex tiġbor.Konvenjenti u ta 'malajr: agħfas biss il-buttuna tal-islott, allinja l-korsa biex tagħmilha soda, tbandal il-ġenbejn, u ibda l-vjaġġ faċli tiegħek ta' telf ta 'piż
4.Massage u eżerċizzju f'wieħed: Kull kap tal-massaġġi tal-hula hoop tagħna fih kalamiti li jistimulaw punti ta 'acupuncture biex jgħinu fit-tiswija u jeżerċitaw skumdità fid-dahar u uġigħ minn korrimenti fit-tailbone, li jippermettulek teżerċita bil-kumdità.
5.Disinn u materjal ta 'kwalità: Aġġorna l-binarju integrat mingħajr saldatura biex tiġi evitata l-problema ta' jiżżerżqu u tfixkil tar-romblu l-antik u magħmul minn materjal ABS ta 'kwalità għolja biex jipprevjeni t-tixjiħ tat-tagħmir
6.Tips: 1. Il-veloċità li ddur tal-hula hoop m'għandhiex tkun veloċi wisq 2. Mhux rakkomandabbli li teżerċita għal siegħa qabel u wara l-ikel 3.Tpoġġix il-hula hoop fuq għonqek biex teżerċita 4. Evita li tuża fin-nisa waqt it-tqala u l-perjodu menstruwali 5. Tfal taħt it-tmien snin għandhom jintużaw taħt is-superviżjoni ta 'adult.
1. Eżerċizzju ta 'muskoli fil-fond u kultivazzjoni ta' fiżika faċli biex dgħif: Meta nduru l-hula hoop, nużaw il-muskoli maġġuri tal-psoas bħala ċ-ċentru biex issuq il-muskoli tad-dahar u l-muskoli addominali biex nagħmlu użu sħiħ mill-muskoli tal-fond tal-madwar.Jista 'jdur b'veloċità għolja u jpoġġi inqas tagħbija fuq il-ġisem, iżda jista' jikseb effett tajjeb ta 'telf ta' piż.Fl-istess ħin, tista 'wkoll ittejjeb il-metaboliżmu, u ttejjeb il-fiżika milli tkun faċli biex titlef il-piż għal tkun faċli biex titlef il-piż.
2. Hemm effett maġiku ta 'massaġġi: Waqt li ddawwar il-hula hoop, kull sezzjoni tal-kalamita hija wkoll mod ta' timmassaġġja għall-qadd u l-addome biex jitilfu l-piż, li jista 'jistimula l-attività intestinali u ssolvi l-problema ta' stitikezza.
3. Aġġusta l-pelvi laxka: Anki l-moviment bażiku ta 'tħawwad il-qadd 'il quddiem u lura jista' jeżerċita l-muskoli tal-qadd li jappoġġjaw il-pelvi.Bl-għajnuna li tħawwad il-hula hoop, il-pelvi deformat jista 'jiġi aġġustat, u l-muskoli taż-żaqq u l-muskoli tad-dahar jistgħu jiġu eżerċitati fl-istess ħin.Jekk tibqa' tipprattika kuljum, jista' jkollok parti ta' fuq tal-ġisem soda.
4. Eżerċizzju aerobiku li jista 'jikkonsma sa 100kcal kaloriji f'10 minuti: Waqt li ddawwar il-hula hoop, żomm in-nifs bla xkiel.Jista 'jikkonsma 100 kalorija kull 10 minuti.Jekk idum għal aktar minn 20 minuta, ikollu effett tajjeb ħafna fuq il-ħruq tax-xaħam.
Fih kalamita Massaġġi b'mod uniformi, tistimula profondament
il-muskoli u jtejbu l-effett tal-eżerċizzju
Metodu ta' għadd dinamiku f'ħin reali, e
konsum ta 'nerġija jista' jiġi kkontrollat fi kwalunkwe ħin
Jiddependu fuq eżerċizzju inerzjali biex jgħin fil-fitness,
ballun tal-gravità jiżen madwar 550 gramma, id-doppju tal-effett tal-eżerċizzju
Multi-sezzjonijiet jistgħu jiġu spliced liberament mingħajr
taqa ', aġġusta d-daqs li jixirqu għalik,
addattat għall-familja kollha
1. Huwa rakkomandat li tuża 15 sa 20 minuta kull darba.
2. Jekk jogħġbok ilbes ħwejjeġ issikkati meta tuża, sabiex ma tinqabadx fil-ħwejjeġ
3. In-nisa għandhom jevitaw l-eżerċizzju waqt it-tqala u l-mestrwazzjoni.
Kull ġonta tista 'tiġi żarmata, id-daqs taċ-ċirku jista' jiġi aġġustat skond iċ-ċirkonferenza tal-qadd tiegħek, adattat għal xaħam u rqiq, adattat għall-familja kollha
1. Skond iċ-ċirkonferenza tal-qadd tiegħek, arma ċirku fitness ta 'tul xieraq.
2. Poġġi t-trattur żgħir fil-korsa taċ-ċirku tal-fitness
3. Kebbeb iċ-ċirku tal-fitness madwar qaddek.Wara li tpoġġi tarf wieħed taċ-ċirku tal-fitness fil-kanal, agħlaq is-serratura doppja tas-sigurtà
4. Aġġusta t-tul tal-ħabel biex tbiddel il-livell ta 'eżerċizzju u tibda l-pjan ta' eżerċizzju tiegħek.
Aġġorna l-binarju integrat mingħajr saldatura biex tevita l-
problema ta 'li jiżżerżqu u iġġammjar tar-romblu l-antik
Iċ-ċirku tal-fitness huwa magħmul minn materjal ABS ta 'kwalità Għolja
Tipprevjeni t-tixjiħ tat-tagħmir.Mhux biss dawl
Wkoll komdu ħafna Eżerċizzju ta 'kuljum tiegħek.
Moviment uniformi u flessibbli,
jistgħu jduru lejn l-arloġġ jew kontra l-arloġġ